Wellbeing – Khoa học về hạnh phúc

Mặc dù việc nghiên cứu căng thẳng và cách nó ảnh hưởng đến chúng ta về mặt thể chất và tâm lý là điều thú vị, nhưng nó - thẳng thắn mà nói - cũng là một chủ đề khá ảm đạm. Tâm lý học cũng quan tâm đến việc nghiên cứu một cách tiếp cận lạc quan và khích lệ hơn về các vấn đề con người - [...]

Như chúng ta đã học trong phần trước, căng thẳng - đặc biệt là nếu kéo dài - sẽ gây hại cho cơ thể và có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực lớn cho sức khỏe. Khi chúng ta trải qua những sự kiện trong cuộc sống mà chúng ta đánh giá là căng thẳng, điều quan trọng là chúng ta phải sử dụng các chiến lược [...]

Trong phần này, chúng ta sẽ thảo luận về căng thẳng và bệnh tật. Như nhà nghiên cứu về căng thẳng là Robert Sapolsky (1998) mô tả: Bệnh liên quan đến căng thẳng xuất hiện chủ yếu là do chúng ta thường kích hoạt một hệ thống sinh lý học để phản ứng với các tình huống khẩn cấp về thể chất, nhưng chúng ta lại duy trì nó [...]

Ít ai có thể phủ nhận rằng sinh viên đại học ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Ngoài những căng thẳng và khó khăn thông thường trong quá trình học đại học (như thi cử và viết luận văn), sinh viên ngày nay còn phải đối mặt với học phí tăng cao, các khoản nợ và khó khăn trong tìm kiếm việc làm sau [...]

Ít ai có thể phủ nhận rằng sinh viên đại học ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Ngoài những căng thẳng và khó khăn thông thường trong quá trình học đại học (như thi cử và viết luận văn), sinh viên ngày nay còn phải đối mặt với học phí tăng cao, các khoản nợ và khó khăn trong tìm kiếm việc làm sau [...]

Quyền lợi tại nơi làm việc: Có đáng không? Thông thường các công ty công nghệ đứng đầu bảng xếp hạng những nơi làm việc tốt nhất, luôn được nói đến với những phúc lợi và đãi ngộ hấp dẫn. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các công ty công nghệ lớn cũng có thể là nơi làm việc cực kỳ căng thẳng. [...]