Tâm lý học – Học tập – Điều kiện hóa cổ điển
Ánh nắng mùa hè chiếu sáng rực rỡ trên một dải bãi biển hoang vắng. Đột nhiên, một cái đầu xám nhỏ xuất hiện từ cát, sau đó là cái thứ hai và thứ ba. Chẳng bao lâu, bãi biển đầy ắp rùa con loggerhead. Mặc dù chỉ mới chào đời vài phút, những con rùa non này biết chính xác phải làm gì. Vây của chúng không hiệu [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Theo đuổi hạnh phúc
Mặc dù việc nghiên cứu căng thẳng và cách nó ảnh hưởng đến chúng ta về mặt thể chất và tâm lý là điều thú vị, nhưng nó - thẳng thắn mà nói - cũng là một chủ đề khá ảm đạm. Tâm lý học cũng quan tâm đến việc nghiên cứu một cách tiếp cận lạc quan và khích lệ hơn về các vấn đề con người - [...]
Cẩm nang học Đại học
Cẩm nang bỏ túi này dành cho những sinh viên ham học, cầu tiến và mong muốn trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân trong những năm Đại học. Cuốn cẩm nang cung cấp một hướng dẫn để định hướng bản thân khi bước vào một môi trường học tập mới, với các chương cụ thể: Tinh thần đại học Chiến lược học tập [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Điều chỉnh căng thẳng
Như chúng ta đã học trong phần trước, căng thẳng - đặc biệt là nếu kéo dài - sẽ gây hại cho cơ thể và có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực lớn cho sức khỏe. Khi chúng ta trải qua những sự kiện trong cuộc sống mà chúng ta đánh giá là căng thẳng, điều quan trọng là chúng ta phải sử dụng các chiến lược [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Căng thẳng và bệnh tật
Trong phần này, chúng ta sẽ thảo luận về căng thẳng và bệnh tật. Như nhà nghiên cứu về căng thẳng là Robert Sapolsky (1998) mô tả: Bệnh liên quan đến căng thẳng xuất hiện chủ yếu là do chúng ta thường kích hoạt một hệ thống sinh lý học để phản ứng với các tình huống khẩn cấp về thể chất, nhưng chúng ta lại duy trì nó [...]
