Cẩm nang học Đại học
Cẩm nang bỏ túi này dành cho những sinh viên ham học, cầu tiến và mong muốn trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân trong những năm Đại học. Cuốn cẩm nang cung cấp một hướng dẫn để định hướng bản thân khi bước vào một môi trường học tập mới, với các chương cụ thể: Tinh thần đại học Chiến lược học tập [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Điều chỉnh căng thẳng
Như chúng ta đã học trong phần trước, căng thẳng - đặc biệt là nếu kéo dài - sẽ gây hại cho cơ thể và có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực lớn cho sức khỏe. Khi chúng ta trải qua những sự kiện trong cuộc sống mà chúng ta đánh giá là căng thẳng, điều quan trọng là chúng ta phải sử dụng các chiến lược [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Căng thẳng và bệnh tật
Trong phần này, chúng ta sẽ thảo luận về căng thẳng và bệnh tật. Như nhà nghiên cứu về căng thẳng là Robert Sapolsky (1998) mô tả: Bệnh liên quan đến căng thẳng xuất hiện chủ yếu là do chúng ta thường kích hoạt một hệ thống sinh lý học để phản ứng với các tình huống khẩn cấp về thể chất, nhưng chúng ta lại duy trì nó [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Các tác nhân gây căng thẳng
Ít ai có thể phủ nhận rằng sinh viên đại học ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Ngoài những căng thẳng và khó khăn thông thường trong quá trình học đại học (như thi cử và viết luận văn), sinh viên ngày nay còn phải đối mặt với học phí tăng cao, các khoản nợ và khó khăn trong tìm kiếm việc làm sau [...]
Căng thẳng, lối sống và hạnh phúc – Stress là gì?
Ít ai có thể phủ nhận rằng sinh viên đại học ngày nay đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Ngoài những căng thẳng và khó khăn thông thường trong quá trình học đại học (như thi cử và viết luận văn), sinh viên ngày nay còn phải đối mặt với học phí tăng cao, các khoản nợ và khó khăn trong tìm kiếm việc làm sau [...]
Đọc sách thông minh cho sinh viên Đại học
Cuốn sách bỏ túi này dành cho những sinh viên ham học, cầu tiến và mong muốn trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân trong những năm Đại học. Cuốn sách khiêm tốn này đi vào một trọng tâm chính: cung cấp một hướng dẫn vắn tắt cho việc học hỏi thông qua đọc sách, cụ thể: Làm thế nào để tạo được thói quen [...]