VỀ SỨC KHOẺ TÂM THẦN
Tất cả những điều bạn cần biết về sức khoẻ tâm thần
Nội dung phối hợp với Văn phòng Dr.Phi
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 8 người trên thế giới thì có 1 người mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Mặc dù nhận thức về cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần toàn cầu này đang ngày càng tăng, nhưng vẫn còn sự kỳ thị và thông tin sai lệch xung quanh tồn tại. Phần lớn mọi người chưa được trang bị những kiến thức khoa học về sức khỏe tâm thần để vượt qua khó khăn và đương đầu với những vấn đề của cuộc sống một cách tích cực. Bằng cách loại bỏ sự thiếu hiểu biết này, chúng ta có thể giúp bản thân và những người khác tốt hơn.
Sức khoẻ tâm thần cũng quan trọng như
sức khoẻ thể chất
Mặc dù sức khỏe tâm thần và thể chất thường được coi là riêng biệt, nhưng thực tế có nhiều mối liên kết giữa chúng.
Sức khỏe tâm lý tích cực có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề thể chất nghiêm trọng bao gồm đau tim và đột quỵ (1). Ngược lại, sức khỏe tâm thần kém có thể dẫn đến các hành vi gây hại tới sức khỏe ví dụ như lạm dụng chất kích thích, ít vận động, dẫn đến sức khỏe thể chất kém. Một nghiên cứu khác theo dõi trong 20 năm được thực hiện vào năm 1994 trên 21.569 cựu sinh viên Harvard, tỷ lệ trầm cảm thấp hơn ở những người thường xuyên hoạt động thể chất như vận động viên thể thao và cao hơn ở những người hút thuốc hoặc uống nhiều rượu, được xếp vào nhóm có sức khỏe thể chất kém. Chính vì vậy việc quan tâm tới chăm sóc sức khoẻ tâm thần cũng quan trọng không kém việc chăm sóc sức khoẻ thể chất.
Sức khoẻ tâm thần là nền tảng cho
một cuộc sống chất lượng
Sức khỏe tâm thần đóng vai trò nền tảng cho một cuộc sống chất lượng trong việc tạo nên một cuộc sống chất lượng. Tổ chức Y tế Thế giới đã tuyên bố sức khỏe tâm thần tích cực là “nền tảng cho hạnh phúc và hoạt động hiệu quả của cả cá nhân và cộng đồng”. Họ định nghĩa nó như là một trạng thái “cho phép cá nhân nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng thông thường trong cuộc sống, làm việc hiệu quả và mang lại kết quả, đóng góp cho cộng đồng”.
Sức khoẻ tâm thần ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi và khả năng thích nghi của mỗi người trước những khó khăn, thử thách trong cuộc sống.Khi bạn sở hữu một sức khỏe tâm thần tốt, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, tràn đầy năng lượng, từ đó có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.
Chính vì vậy mà sự quan tâm của quốc tế đối với khái niệm về sức khỏe tầm thần tích cực và tác động của nó đến mọi mặt của đời sống con người đang ngày càng tăng. Chuyên trang nội dung chuyên sâu về Sức khoẻ tâm thần đem đến những nội dung cơ bản và quan trọng do Viện Libero phối hợp cùng Văn phòng bác sỹ Phi tổ chức.
Hãy lưu ý rằng nội dung của chúng tôi chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và giáo dục. Trang web của chúng tôi không nhằm thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị.
